Workshop i rörelsefrihet!

Workshop i rörelsefrihet!

YogiJo i samarbete med Molorobe-movement bjuder in till en workshop i rörelsefrihet, för både kropp och sinne!

När:
Söndag 1 Mars kl 13-16, 16-17 Releaseparty av konceptet
Kostnad: 450 SEK
Instruktörer: Josefin Eliasson, Marie Olofsson

Var:
Viktoriasalen, Viktoriahuset (Hagabiografen)
Linnégatan 21
413 04 Göteborg

Anmälan via mail: yogijosefin@gmail.com

Innehåll:
Upptäck hur din kropp, din rörelse känns idag (Nat.Move övningar)
Hitta olika tekniker för att träna ditt rörelsemönster (Rörelseträning)
Lär känna ditt andetag och utforska rörelser tillsammans med ditt unika andetag (Yoga)
Utforska din tanke och sinnes rörelsemönster (Meditation)

Mål med övningarna:
Lär känna din kropps rörelsemönster och ta kontroll över din rörelsefrihet.
Syftar till att bli medveten om din kropps rörelsemönster och hitta eventuell stelhet, lösa upp spänningar och skapa rörelsefrihet.
Utforska var begränsningarna faktiskt sitter, är de mentala eller fysiska.
Lär känna din inre motor = andetaget.

Detta kan du uppnå efter att ha deltagit:
Kroppsmedvetenhet genom coachning i naturliga rörelsesekvenser.
Balans och flexibilitet genom stärkta djupa kärnmuskler som förbättrar stabiliteten i kroppen medan ryggraden och höfterna får rörlighet.
Kunskap om att du kan påverka ditt mående både fysisk och mentalt, med hjälp av rätt övningar och tankesätt.


Presentation av oss som håller kursen:

Molorobe-Movement drivs av Marie Olofsson.
Utbildning: Diplomerad Rörelsecoach, Walkfeeling Academy 2018.
Målet med min verksamhet är att arbeta för hälsa och välmående genom rörelsefrihet.
Jag har lång erfarenhet av olika sätt att motionera och träna på och har varit aktiv som dansare i nästan 20 år nu. Ibland har kroppen sagt ifrån genom stelhet och värk och hindrat mig från att röra mig som jag vill. Detta vill jag inte ska upprepas och det har lett till att jag utbildat mig i hur kroppen är uppbyggd och fungerar och hur rörelsemönster kan påverka både fysiskt och psykiskt.
Jag arbetar med alla som är intresserade av hur man hittar och behåller rörelsefrihet och därigenom en hälsosam kropp som håller länge.
Jag ser fram emot att träffa dig så att vi tillsammans kan upptäcka hur du rör dig och hur du kan uppnå det du vill uppnå när det gäller din hälsa och rörelsefrihet.
Kontakt:
molorobe.movement@gmail.com
Facebook: Molorobe-Movement
Instagram: molorobe.movement
www.molorobemovement.se


YogiJo drivs av Josefin Eliasson. En dansälskande tjej från Borås. YogiJo vill förmedla att alla kan praktisera yoga oavsett erfarenhet, kultur eller kropp. Yoga är en filosofi, praktik och ett tillstånd som alla kan ta till sig på ett eller annat sätt. Jag är helt övertygad om att ifall fler skulle praktisera yoga så skulle vi alla få leva i en fridfullare värld!
Utbildning: Yoga Alliance certifierad Hathayogainstruktör via YogaYama teachertraining 200h, september 2018- maj 2019
Diplomerad Qi andnings-qigong instruktör, mindfulness/meditationscoach och självkänslecoach via Livscoach Akademin, juni 2019
Kontakta YogiJo:
Telefon: 07608 33 786
Instagram: YogiJo.swe
Facebook: https://www.facebook.com/www.yogijo.se/
Mail: yogijosefin@gmail.com

Må väl!

2020-01-28 16:16