Breathwork

Aktiv medveten andning är det absolut snabbaste sättet att förändra sitt mående, både fysiskt, mentalt och emotionellt. Det har flera fördelar, som t.ex reducerar stress, aktiverar immunsystemet och balanserar nervsystemet. Vårt andetag är som en remotekontroll för vårt nervsystem och ju mer vi lär känna det, ju bättre kan vi använda det för att gasa, bromsa och balansera.

Breathwork är ett samlingsnamn för olika praktiker och tekniker av aktiva, medvetna andningsövningar.

Under dessa klasser finns jag där för att guida dig så att du får utforska just ditt andetag och få uppleva energi och avslappning på samma gång.

Välkommen att andas tillsammans!

Jag erbjuder just nu Breathwork sessioner på:

-Manfrinato´s Hälsocenter, Henrik Smithsgatan 15c, Malmö

-Online, via Zoom

Se Startsidan för aktuella dagar och tider.

Deltagare om Breathwork:

"Både breathwork och gongbad var fantastiska upplevelser där jag, som vanligtvis är helt uppe i huvudet, fick gå ner i kroppen och försvinna bort en stund i en total avslappning. Att det fungerade så bra för mig är nog också för att Josefin är en så trygg och lugn ledare. Rekommenderar detta starkt!!" //Ida 

"Efter Breathworken kände jag verkligen hur jag landade i mig själv, blev mer klar och centrerad. Jättefint att få bli guidad av Josefin med hennes trygga och lugna röst. Så här borde man börja varje dag"//Sofie