Breathwork

Breathwork Journey, Kursstart!

Är du redo att påbörja en omvälvande resa tillsammans med ditt andetag?

Välkommen till kursstart i "Breathwork Journey".Under 7 veckor kommer du att få lära dig mer om ditt andetag och hur du kan påverka ditt nervsystem och därmed välmående.
Vårt andetag är ett fantastiskt verktyg för att skapa närvaro, energi, fokus och avslappning precis när du vill.

När: Onsdagar kl.18.00-19.30. Kursstart 14 augusti, kursavslut 25 september.
Var: StudioFeel, Davidhallsgatan 11, Malmö
Pris: 1950:-, 7 veckor á 1.5 timme
Anmälan: yogijosefin@gmail.com

Kursupplägg:
Under 7 veckor kommer du att få guidas genom temaklasser med olika typer av aktiva andningsövningar, som alla påverkar ditt nervsystem på olika sätt. Teknikerna är noga utvecklade för att optimera klassens funktion och intention.

Lektion 1: Introduktion till Breathwork
Du får både teori och praktik under denna klass, som är designad till att vara ett första steg på din utforskande andningsresa.

Lektion 2: BaseBreathing
Denna klass baseras på samma upplägg som Intro klassen, fast utan teorin. Sköna andningsomgångar med möjlighet att utforska och lära känna just ditt andetag. Cirkulär andning med andningsuppehåll, för energi och avslappning när som helst på dagen.

Lektion 3: Heal&Relax
Här fokuserar vi på att lugna ner hela systemet, både kropp och sinne. Lugna, balanserande andningstekniker, utan andningsuppehåll.
Den mest forskningsbaserade klassen, som är designad för att skapa djup avslappning och läkning.

Lektion 4: Power&Energy
Klassen innehåller andning i varierande och stegrande tempo, plus andningsuppehåll. En klass där vi verkligen utforskar kraften i ditt andetag. Brukar ge en skön energifylld känsla av flöde och samtidigt avslappning i kroppen.

Lektion 5: Resilience&Stillness
Nyckeln till att kunna hålla andan länge är att våga slappna av helt och fullt, även när det blir obekvämt. Detta är precis vad vi övar under denna klass. Andningsuppehåll som gradvis förlängs, samtidigt som avslappningen fördjupas. En mer utmanande klass som ofta ger en djup avslappnande känsla efteråt.

Lektion 6: LifeElixir
Här utforskar och leker vi runt med andetaget, Livets Elixir. Klassen innehåller längre andningsomgångar, plus längre andningsuppehåll. Lämnar dig härligt påfylld och avslappnad på samma gång.

Lektion 7: Breathwork Special
En sista klass där vi väver ihop tekniker av föregående klasser och skapar ditt egna unika sätta att uppleva ditt andetag.

Breathwork & Gong

Välkomna på Breathwork & Gong!

Det är dags att vibrera igång oss inifrån och ut för att skapa läkande energiflöden i kropp och sinne.
Detta gör vi genom Breathwork (aktiva andningsövningar), för att därefter slappna av i ett gongbad!

När: Nya datum för höstterminen kommer inom kort... Ha en skön sommar!

Plats: StudioFeel, Davidhallsgatan 11, Malmö

Pris: 350:-

Anmälan via yogijosefin@gmail.com

Max 8 deltagare

Breathwork Journey Online, kursstart!

Är du redo att påbörja en omvälvande resa tillsammans med ditt andetag?

Vill du få möjlighet att lära dig hur du kan använda ditt andetag för att påverka ditt mående i vardagen?

Då är Du välkommen till kursstart i "Breathwork Journey Online".

Under 7 veckor träffas vi Online via Zoom. Du kommer att få lära dig mer om ditt andetag och hur du kan påverka ditt nervsystem och därmed välmående.
Vårt andetag är ett fantastiskt verktyg för att skapa närvaro, energi, fokus och avslappning precis när vi vill.

Online kurs:

När: Måndagar kl.18.00-19.30. Kursstart 12 augusti, kursavslut 7 oktober. 

Var: Online via Zoom

Pris: 1750:-, 7 veckor á 1,5 timme

Anmälan: yogijosefin@gmail.com


Kursupplägg:
Under 7 veckor kommer du att få guidas genom temaklasser med olika typer av aktiva andningsövningar, som alla påverkar ditt nervsystem på olika sätt. Teknikerna är noga utvecklade för att optimera klassens funktion och intention. 

Lektion 1: Introduktion till Breathwork
Du får både teori och praktik under denna klass, som är designad till att vara ett första steg på din utforskande andningsresa.

Lektion 2: BaseBreathing
Denna klass baseras på samma upplägg som Intro klassen, fast utan teorin. Sköna andningsomgångar med möjlighet att utforska och lära känna just ditt andetag. Cirkulär andning med andningsuppehåll, för energi och avslappning när som helst på dagen.

Lektion 3: Heal&Relax
Här fokuserar vi på att lugna ner hela systemet, både kropp och sinne. Lugna, balanserande andningstekniker, utan andningsuppehåll.
Den mest forskningsbaserade klassen, som är designad för att skapa djup avslappning och läkning.

Lektion 4: Power&Energy
Klassen innehåller andning i varierande och stegrande tempo, plus andningsuppehåll. En klass där vi verkligen utforskar kraften i ditt andetag. Brukar ge en skön energifylld känsla av flöde och samtidigt avslappning i kroppen.

Lektion 5: Resilience&Stillness
Nyckeln till att kunna hålla andan länge är att våga slappna av helt och fullt, även när det blir obekvämt. Detta är precis vad vi övar under denna klass. Andningsuppehåll som gradvis förlängs, samtidigt som avslappningen fördjupas. En mer utmanande klass som ofta ger en djup avslappnande känsla efteråt.

Lektion 6: LifeElixir
Här utforskar och leker vi runt med andetaget, Livets Elixir. Klassen innehåller längre andningsomgångar, plus längre andningsuppehåll. Lämnar dig härligt påfylld och avslappnad på samma gång.

Lektion 7: Breathwork Special
En sista klass där vi väver ihop tekniker av föregående klasser och skapar ditt egna unika sätt att uppleva ditt andetag.