Må bra-dag med YogiJo

Välkomna till en dag med tema välmående och avslappning.
Vi inleder dagen med att mjuka upp kroppen med ett hathayoga pass, inklusive pranayama (andningsövningar).

Efter en liten fruktstund jobbar vi vidare med fokus och avslappning genom 5 elementen qigong med avslutande zenmeditation. Både guidad och i stillhet.

Inga förkunskaper krävs!
Endast nyfikenhet och en vilja att ge dig själv en stunds lugn och ro.

Datum: Lördag 19 oktober
Tid: 14.00-17.00

Plats: Yogakällan, Torgilsgatan 23 Borås

Er guide: Josefin Eliasson

Pris: 400 kr, inklusive frukt & tilltugg
Betalning sker via bankgiro eller swish

Matta, kuddar och filtar finns på plats.
Kom i bekväma kläder som du känner dig avslappnad i.

Anmälan sker via mail till yogijosefin@gmail.com

Må väl

//YogiJo